Ритъм на Тялото
Интегриране на кратки сесии за гъвкавост в ежедневието.
Сутрин
Събуждане
След часове покой, тялото се нуждае от нежно раздвижване. Фокусът е върху изтегляне на гръбначния стълб и леки движения на врата и раменете.
Обед
Презареждане
Дългото седене пред компютър води до статично натоварване. Пет минути разтягане на гърба и бедрата възстановяват комфорта.
Вечер
Освобождаване
В края на деня целта е релаксация. Бавните стречинг пози подготвят нервната система за пълноценна почивка.
Готови ли сте да опитате?
Свържете се с нас за повече насоки и въпроси.
Контакти